몸과 마음의 위로

몸이 보내는 신호, 혹시 루게릭병?가끔 손에 힘이 빠지거나, 말할 때 혀가 꼬이는 듯한 경험 있으셨나요? 피곤해서 그런 거겠지 싶다가도 왠지 불안해지는 순간 이거 다른 큰병 초기증상 아니야? 라고 불안해지기 시작할 때도 있어요.오늘은 ‘루게릭병’, 정식 명칭은 근위축성측삭경화증(ALS)의 초기증상과 검사방법, 유전여부, 가족력에 대해 알아보려고 해요. 루게릭병이란?루게릭병은 운동신경세포만 선택적으로 파괴되는 희귀한 신경퇴행성 질환이에요.쉽게 말해, 뇌와 척수 속에서 근육을 움직이게 하는 신경들이 점점 망가지면서, 몸의 힘이 점차 빠지고 움직일 수 없게 되는 병이죠. 이 질환은 1930년대 전설적인 야구선수 루 게릭(Lou Gehrig)이 진단을 받아 널리 알려졌고, 지금도 그의 이름으로 불리고 있어요. ..

저칼로리치킨, 치팅데이도 괜찮아!살 덜 찌는 저칼로리치킨 추천리스트 & 치킨레시피 총정리 다이어트 중인데, 혹은 식이요법 중인데 닭튀김이 너무 먹고 싶어서 눈만 감아도 튀김냄새가 솔솔 나는것같은 날."오늘 하루만 치팅데이 할까?"라는 생각, 해보셨죠? 그래서 준비했어요!칼로리는 낮고 맛은 그대로인 치팅데이용 저칼로리치킨 추천리스트,그리고 집에서 에어프라이어로 뚝딱 만드는 저칼로리 치킨레시피까지 한 번에 정리해드릴게요.몸건강도 중요하지만 하루쯤은 정신건강에 좋은, 스트레스를 날리는 치팅데이를 정하는 것도 좋잖아요^^. 다이어트나 건강을 신경 쓰는 분들을 위한 저칼로리치킨 추천리스트입니다. 튀기지 않거나 소스를 최소화한 메뉴, 단백질이 높은 치킨, 지방이 적은 방식으로 조리된 메뉴를 중심으로 선정했어요...